খবর৭১ঃ নিয়ম করে খাওয়া দাওয়া শরীরচর্চা করলেও কিন্তু ওজন বাড়ে। কেন ওজন বাড়ছে এর সঠিক কোনো কারণ পাওয়া যায় না। হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া অনেক সময় রোগের লক্ষণও হয়। এই দ্রুত ওজন বাড়ার অনেক কারণ রয়েছে।
অনেকেই আছেন, যারা প্রতিদিন সকালে উঠে নিজের ওজন মাপেন। কোনো একদিন হয়তো দেখলেন আগের থেকে একটু ওজন বেড়েছে। এতে ভয় পাওয়ার কিছুই নেই। এটা স্বাভাবিক।
হরমোনের তারতম্যের কারণেও ওজন বেড়ে যায়। যেমন পিরিয়ডের আগে ওজন বেড়ে যায়। কিন্তু পিরিয়ড শেষ হবার ৩ থেকে ৪ দিনের মধ্যেই সেই ওজন কমে যায়।
সদ্য সিগারেটের নেশা ছেড়েছেন? তাহলেও ওজন বাড়তে পারে। কারণ ধূমপান বেশি করলে খিদে কম পায়। আর এটি ছেড়ে দিলে অজান্তেই বেশি খাওয়া হয়ে যায়। এতেই ওজন বাড়ে।
খাবারে খুব বেশি লবণ খান? লবণ খেলেও ওজন বাড়ে। কারণ লবণ খেলে শরীরে ফ্লুইডের পরিমাণ বেড়ে যায়। যার জন্য ওজন বেশি মনে হয়।
ইনসমনিয়ায় ভুগছেন? ঠিক মতো ঘুম হয় না? এই ঘুম না হওয়া ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ। ঘুম ঠিক করে না হলেই মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। তখন বেশি খাওয়া হয় এবং ওজন বাড়ে।
