খবর৭১ঃ লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি। এই কথা সবারই জানা। কিন্তু ভিটামিন সি ছাড়াও লেবুতে এমন কিছু উপাদান আছে যা রোজ খেলে আশ্চর্য উপকারিতা মেলে।
১. লেবুতে প্রচুর পরিমাণ ফ্লাভোনোইড থাকে। তা হজমের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। ফলে লেবু খেলে অন্যান্য খাবার তাড়াতাড়ি হজম হয়।
২. এতে আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। আমাদের শরীরের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে ভিটামিন সি। সঙ্গে হৃদযন্ত্রেরও যত্ন নেয়।
৩. এর ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে।
৪. লেবুর ফলিক অ্যাসিড শরীরের পেশি ও হাড়ে শক্তি জোগায়। আর্থরাইটিসের মতো সমস্যা দূরে রাখতে সাহায্য করে।
৫. ত্বকের জন্যও খুব কাজের এই লেবু। রোজ লেবুর রস খেলে বা মুখে মাখলে আমাদের ত্বকের মৃত কোষগুলো পরিষ্কার হয়ে যায়। ত্বকের জেল্লা বাড়ে।
